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【養生問題】秋天吃梨對人體有哪些好處?

   日期:2022-10-27     來源:企多網    瀏覽:22    
核心提示:【養生問題】秋天吃梨對人體有哪些好處?
  秋天吃梨子對人體有多種好處。從中醫的角度來講,梨子性偏寒、多汁,具有清熱化痰、生津止渴、滋陰補腎等功效,由于秋季氣候干燥容易上火,會引起體內缺水,從而容易出現咽干、喉痛、頭痛等不適感,適當吃梨子可以緩解這些癥狀,對于肺熱咳嗽、小兒風熱、大便燥結等較為適宜。而對于脾胃虛弱、外感風寒、胃寒、血虛等人群不宜多吃,尤其是生梨,避免傷脾胃、助陰濕。

 從梨子的營養成分來看,富含水分、糖分、多種維生素、礦物質及微量元素、膳食纖維、植物化學物等成分。其中膳食纖維可以促進胃腸蠕動,飯后吃有益消化,可以避免便秘,但是對于慢性腸炎患者不宜食用,以免加重原有不適癥狀。而糖分和維生素對肝臟有一定的保護作用,尤其適合飲酒人群,對于肝炎肝硬化等患者常吃梨子也有一定好處,需要注意糖尿病患者不宜過量食用,避免血糖升高。
  秋季吃梨子除上述好處外,對于有高血壓的患者也可適當吃梨子,由于梨子富含鉀、鎂離子,可以輔助降血壓。另外,梨子還有利尿作用,對于高尿酸的患者,適當吃梨子有助于腎臟排出尿酸。此外,還需要注意女性的一些特殊情況,如產后、月經期、痛經等,不宜吃生梨,建議蒸煮后再適當食用。

 
 
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